Nous n’avons pas la main sur le temps qui passe par contre nous avons la main sur le sens que l’on peut donner à sa vie, les valeurs qui sont notre moteur, la flexibilité avec laquelle nous sommes prêt à agir et réagir selon les évenements.
Je craque au travail; est-ce le burn out ? La vie au travail est un espace de construction de soi : de son identité professionnelle et de son image sociale. On se réalise au travail, on partage des valeurs fortes, entre autre. C’est pour cela que lorsque la vie au travail est mise à mal vous en souffrez bien plus que vous ne l’auriez imaginé et que votre santé risque d’en être affectée.
Le choix des mots a donc un effet sur la façon dont on se sent :
– Les mots n’ont pas tous la même densité.
– Le vocabulaire porte le poids de sa signification et aussi de nos souvenirs, de nos émotions associées, de nos modes relationnels, ou des conséquences de nos actions passées.
On entend parler du parcours de soin mais jamais du parcours de santé psychologique : certainement parce qu’aujourd’hui il s’agit surtout d’une errance…et que les questions autour de ce professionnel sont nombreuses.
La façon dont on est élevé favorise ou non le développement de la confiance en soi, mais si cette période n’a pas permis ce développement favorable, rien n’est définitif. On va pouvoir le faire après !!
Se débarrasser de l’inutile, ouvrir son espace et donc ses perspectives, faire du tri dans ses pensées, avancer vers le bien être psychique et l’harmonie… est une démarche au long court, dans une perception affinée de soi et de ce qui nous entoure.
la thérapie elle-même est un lieu ouvert sur le libre arbitre, par la relation proposée au patient, qui fait de lui l’acteur central du déroulé, des thèmes abordés, du rythme de travail, des digressions, des écarts, des recentrages ou des renforcements nécessaires à son accompagnement.
La situation sanitaire est si contraignante que certains utilisent la colère pour contrer les interdits, parfois la soumission est préférée…et si d’autres options valables sur la durée permettaient de se sentir plus libre ?
La psychologie existentielle un état d’esprit qui considère le patient, non pas comme un malade, mais comme un être humain en quête de sens et, surtout, en capacité de faire des choix. Il retrouve la liberté de ressentir, expérimenter, s’accomplir.
Le burn out est un cercle vicieux qui épuise physiquement et moralement.
Le médecin traitant est votre premier interlocuteur. Le psychologue du travail est le professionnel qui vous accompagne pour sortir de la situation délétère, et avancer vers le mieux.