Etre envahi par les objets ou les papiers qui trainent…est contrariant…

-Ranger, trier, faire le vide de l’inutile ou du secondaire : ouvre l’espace et fait du bien !

Etre envahi de pensées, ruminer, ressasser…est contrariant…

-Respirer, être bienveillant vers soi, se recentrer, ouvre les perspectives et fait du bien !

Le désencombrement psychique ouvre sur l’essentiel pour vivre entièrement

« Se débarrasser de l’inutile, ouvrir son espace et donc ses perspectives, faire du tri dans ses pensées, avancer vers le bien être psychique et l’harmonie… est une démarche au long court, dans une perception affinée de soi et de ce qui nous entoure ». 

La solution à l’encombrement psychique :

L’expérience de la Détente Méditative Psychologique révèle des vertus étonnantes accessibles à tous : le corps est apaisé, l’esprit est apaisé ! 

-La respiration,

-La détente méditative,

-Les mots qui soulagent

Ces trois axes combinés permettent un ralentissement efficace de l’esprit, allégé, libéré de la surcharge quotidienne, disponible pour le bien être.

Pour aller plus loin

Les réflexions à aborder ensemble :

-les émotions, 

-les pensées automatiques, 

-le recentrage…

Un CD : la détente méditative psychologique à portée de main.