Combien de fois par jour ou par semaine dites vous « je n’ai pas le temps » ou « Je perds mon temps » , ou encore « je dois rattraper le temps si je veux tout faire », et le fameux « quand j’aurai le temps je … »

Courir après le temps sans y parvenir est source d’angoisse parfois.

Abordons ensemble les différentes facette de la question :

Nous allons voir plusieurs points : est-ce que le temps peux être dompté avec méthode ? peut-on donner du sens au temps qui passe ? a t’on une autre option ?

A) Dompter le temps avec méthode

Les formations à la gestion du temps sont accessibles : On y aborde l’efficacité des méthodes et la tranquillité d’esprit qui en découlera.

J’ai une question : Qui veux améliorer sa gestion du temps ?

C’est comme si je demandais : qui veut apprécier un moment de liberté, pour souffler ? un moment de répit ou un moment ou il est permis de ralentir ? tout le monde 🙂

Cette solution répondrai au souhait :

« Si je pouvais je ferai une pause !!! »

Dompter le temps serait donc possible

Et pourtant j’affirme :

AGIR POUR MAITRISER LE TEMPS EST COMME TENTER D’INVERSER LE SENS DU VENT : C’EST IMPOSSIBLE.

Oui, Nous n’avons aucune prise sur le temps, il passe invariablement, de seconde en seconde…Vous voyez ou je veux en venir ? La synthèse est en conclusion de cet article, mais d’abord :

B) Donner du sens au temps qui passe

Sur un autre registre je rencontre des personnes qui me disent que le temps qui passe sans qu’ils réalisent leurs souhaits semble vide de sens. Ou bien qu’ils ont loupé le temps d’être heureux en faisant de mauvais choix. Ou encore qu’il y a un temps pour tout et que le bonheur sera pour plus tard ?

Cela déclenche des émotions négatives : de la tristesse, des craintes, entre autre.

Ici le retour au moment présent est une très bonne idée : nous savons que le retour à ici et maintenant permet de réduire les anticipations anxieuses ou les ruminations.

Il sera toutefois nécessaire de définir plus précisément ce qui est travaillé : Si je ne veux plus m’en vouloir d’avoir laissé le temps filé, le retour au moment présent sera un apaisement momentané (c’est déjà ca). Cela nous amène à la 3ème option.

C) autre option

Alors j’ai une proposition à vous faire : accordons le bon mot à ce qui se passe.

Je sais que le vocabulaire semble secondaire ici et pourtant son usage change tout :

Concernant le point A (dompter le temps) abordons plus clairement le sujet de l’ORGANISATION. Viser une organisation adaptée à la situation permet de caler les étapes concrètes, à court, moyen ou long terme.

On peut y inclure les pauses (de 15min à 3 mois), prévoir d’alterner ce qui est fatiguant avec ce qui est plus facile. On peut prévenir du délais nécessaire, remarquer l’avancée et les progrès réalisés. On peut réajuster le protocole ou le processus en fonction des éléments nouveaux, etc.

Cela donne la bonne sensation d’agir.

Concernant le point B (donner du sens au temps qui passe), abordons le sujet du VIDE EXISTENTIEL. Vaste sujet qui peut être précisé avec chacun, en repartant de soi et de ses valeurs. Nous travaillons cela ensemble de manière individualisée car pour l’un ce qui est important est la valeur travail, pour l’autre c’est la valeur famille, ou bien la valeur liberté, ou bien la valeur solidarité, etc.

Conclusion :

Nous n’avons pas la main sur le temps qui passe par contre nous avons la main sur le sens que l’on peut donner à sa vie, les valeurs qui sont notre moteur, la flexibilité avec laquelle nous sommes prêt à agir et réagir selon les évenements.

Nous avons la main sur la décision de partir de soi, revenir à l’essentiel, se questionner et se proposer des options, de prendre du recul et de remarquer que l’on peut ouvrir les perspectives.

Parler avec un psychologue permet cette prise de vue un peu différente, qui ouvre les possibles et permets de retrouver sa marge de manoeuvre,

Prenez soin de vous, en refusant de croire que vous atteignez vos limites et voyons ensemble que vos ressources sont multiples.

Merci de vos commentaires, avis ou question concernant ce vaste sujet