Quand prendre rendez-vous ?

Lorsqu'une sensation de mal-être vous empêche d'être vous-même, vous ne voulez plus lutter seul(e), vous voulez comprendre, avancer

THÉRAPIE BRÈVE

La thérapie cognitive et comportementale est CONCRÈTE et EFFICACE : on dit que c'est une thérapie de l'action. Nous abordons librement tous les sujets que vous souhaitez évoquer. Je suis attentive à vos attentes, nous prévoyons des exercices simples d'observation, de réflexion ou d'action, nous planifions des échanges réguliers selon vos disponibilités, et nous mesurons ensemble les progrès qui indiquent que vous vous sentez mieux.

PLEINE CONSCIENCE

Le principe est de ramener son attention au moment présent, ainsi de s'éloigner des pensées pour se rapprocher des sensations. Cela peut être complémentaire aux thérapies brèves ou réalisé dans un souhait de développement personnel. Une séance d'une heure permet d'aborder des thèmes tels que DÉVALORISATION, ANXIÉTÉ, TRISTESSE, FATIGUE MORALE OU PHYSIQUE, SOLITUDE...

TRAVAIL

SOLUTION 1 - Sortir du cercle vicieux professionnel actuel : nous prenons du recul ensemble. SOLUTION 2 - Construire un projet réaliste, dans le cadre d'un bilan de compétences. C'est une réflexion dense, composée de rdv avec moi et de travail personnel guidé (financement CPF). Les deux solutions vous ouvrent des perspectives valorisantes et constructives.

Qui suis-je ?

Qui suis-je ?

Psychologue à Bordeaux centre depuis 2012, je vous accueille sur rdv dans les bonnes conditions sanitaires. Je consulte également par téléphone ou en visio.

Je travaille avec vous sur vos difficultés. Exemples de thèmes : l’anxiété, le stress, la sensation de mal-être, le projet professionnel, les insomnies, les difficultés relationnelles, les peurs, la dépression, le harcèlement, le burn out, le sentiment de vide, la solitude, la crainte de l’avenir, une phobie, la maladie, la perte d’emploi, la crainte de la mort, le souhait d’autonomie, la difficulté de prise de décision, etc.

Répertoriée par l'Agence Régionale de Santé, je suis psychologue depuis 25 ans avec une première spécialisation en psychologie du travail.

Je me suis ensuite spécialisée en thérapies brèves en suivant une formation universitaire diplomante : Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC), complétée par la Thérapie de l'Acceptation et de l'Engagement (ACT).

J’ai d’abord eu un parcours dans les domaines de l’insertion, du recrutement et de la formation. Puis je suis intervenue en soutien psychologique lors de fermetures de sites ou au sein de groupes de parole libre, ou encore en tant que psychologue « hot line » pour réagir à l’urgence.

Consultez un psychologue

Dans un esprit de collaboration et à votre rythme, un accompagnement personnalisé vise un changement durable. Contactez-moi pour toute demande d'informations !
Vous n’etes plus seul(e)
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Un psychologue est un professionnel qualifié
Pouvoir parler librement
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est déjà un soulagement
Prise en charge possible
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Quels résultats espérer ?

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Parce qu'il n'y a pas d'impasse dont on ne puisse sortir

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